На шпагат за 30 дней.

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее - вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле.
Показать полностью.. Ноги и пресс станут более подтянутыми - ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах.

План
Интенсивность
Занимайтесь 3-4 раза в неделю, через день. В остальные дни тренируйтесь в тренажерном зале или посещайте групповые аэробные тренировки.
Если вам недостаточно нагрузки, после тренировки прыгайте через скакалку 10 минут или бегайте на беговой дорожке 15 минут.
Общее время
Не менее 45 минут.

Правила растяжки
Выполнять наш комплекс можно как самостоятельно, так и в к ... Читать дальше »

Доверие к интернет-магазину: что для этого нужно?

Одной из основных проблем интернет-магазинов есть низкий уровень доверия к ним. Несмотря на то, что появляются все новые и новые методы сертификации и гарантии честной сделки между продавцом и покупателем, проблема мошенничества в данной сфере все еще актуальна. По данным одного из исследований критериев доверия пользователей к интернет-магазинам, на оценку влияет множество факторов. К примеру, чересчур низкая цена, скорее, вызовет подозрение, чем желание воспользоваться удачной находкой.

Факторы, влияющие на доверие покупателей интернет-магазинов:

1. Грамотное написание текста.

Присутствие грамматических ошибок на сайте интернет-магазина расценивается как проявление небрежности и непрофессионализма разработчиков или администрации. Соответственно, уровень доверия к этому сайту значительно упадет, и пользователь, скорее всего, обратится к услугам другого магазина. ... Читать дальше »

Развитие сайта – комплекс мероприятий, направленных на улучшение видимости сайта в поисковых сетях, улучшение юзабилити и повышения внутренней конверсии на сайте.

Совершенствовать сайт необходимо как для привлечения клиентов, так и просто для создания и поддержания интересного веб-представитьства компании. Требования целевой аудитории растут – необходима актуальная и интересная информация, обновляющаяся регулярно. Это относится не только к людям, но и к поисковым машинам, расположение которых нам так важно получить.

Поэтому, если Вы еще не готовы к серьезным вложениям на раскрутку сайта, мы предлагаем сделать первый шаг к качественному, продающему и работающему на имидж компании сайту – это развитие сайта.

Написание качественных материалов для Вашего сайта

Ваш сайт будет предоставлять посетителям самую полезную информацию. Это необходимые условия для того, чтобы ... Читать дальше »

Заказал на сайте пару дней назад триммер (Patriot ЕТ 1255 + нож)-вчера,в воскресенье,24.06.12 привезли.Живу в Подмосковье,ехать не охота было,поэтому попросил знакомого привезти(он работает в столице в охране).Все заполнено(гарантия),чек.Цена около 3400 руб.+ доставка по Москве около 300 руб.Сегодня днем повез на дачу,собрал.Попробовал в работе.Ну и зверюга!Рвет все в клочья.Глаз да глаз за ним (поэтому очки рекомендую одевать). Дури-киловатт с лишним.У соседа триммер ватт 400-500.Для травы-за глаза хватит.Решил взять чуток помощней,с запасом,так сказать.Специально на участке оставлял кусок травы 8 х 8 м.(квадратов 60-65). Минут за 15-20 скосил (леской). Да еще случайно зацепил куст смородины (еще жена не видела-во шуму будет!- правда куст старый-все равно хотел выкапывать ).Так он этот куст как масло,триммер только крякнул и дальше попер не останавливаясь.А ствол у куста с мизинец будет. Это зверюга какой-то,а не триммер!После этого я уж стал с ним поаккуратней.Насчет сборки.В ... Читать дальше »

Массажер постукивающий с инфракрасным излучением Medisana ITM

Массажер постукивающий с инфракрасным излучением Medisana ITM. Артикул №.: 88272

Приятный постукивающий массаж с применением инфракрасного излучения для эффективного расслабления мышц в домашных условиях!

Описание

• Массаж постукивающего действия с применением инфракрасного излучения для эффективного расслабления.
• Массажер оснащен удобной ручкой и двумя большими массажными головками.
• Вес массажера расчитан так, чтобы не приходилось приложить дополнительных сдавливающих усилий во время массажа.
• Массажер удобен, как для самостоятельного применения, так и с помощью другого человека.
• Бесступенчатый (плавный) регулятор и ... Читать дальше »